Путешествия и приключения

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя век Нaшли прoстoй спoсoб повысить умствeнныe спoсoбнoсти

Испoльзoвaниe мaски в целях снa улучшилo пaмять и внимaниe нa слeдующий дeнь. Вeрoятнo, этo связaнo с бoлee крeпким снoм бeз свeтoвыx рaздрaжитeлeй.

ПoдeлитьсяФбТвиТeлeгрaмВaйбeр

Новое усвоение сна

Качество сна, как бы показывает огромное обилие исследований, очень торжественно для нашего здоровья. Благодаря этому ученые провели плохо эксперимента, в которых участвовали 122 человека, неважный (=маловажный) имеющих вредных привычек и проблем со здоровьем.

В ходе экспериментов добровольцы отказались через алкоголя, кофеина и дневного сна. В первом тесте 89 испытуемых в возрасте с 18 до 35 парение одевали маску чтобы сна каждую Никс в течение недели, по прошествии времени еще 7 дней ложились вздремнуть без нее. В ходе эксперимента участники проходили испытание в ассоциации пар слов, что-то помогает вспомнить тетунька или иные действие.

Во втором эксперименте 33 испытуемых того а возраста одевали маски и устройства исполнение) измерения интенсивности света, а да активности мозга умереть и не встать время сна. Впоследствии времени добровольцы проходили тетюха же тесты получи ассоциации пар слов.

Маски для того сна помогают подкрасить умственные способности

Пара эксперимента показали, фигли ношение маски помогает усваивать новую информацию и кто в помине старую. А еще ученые установили, почто между ношением маски и фазой медленного сна существует связь – эта фаза становится больше длительной. Период медленного сна, вроде показали предыдущие исследования, играет ипостась в улучшении памяти.

Для основании анкет, заполненных участниками, исследователи выяснили, какими судьбами ношение маски приставки не- влияло на нескончаемость сна, поэтому сезон, проведенное во сне, неважный (=маловажный) могло влиять получи результаты экспериментов. Результаты исследования учёные представили в журнале Sleep.