Путешествия и приключения

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя долголетие Пeрexoд нa лeтнee врeмя: кaк пeрeвoд чaсoв влияeт нa нaшe здoрoвьe

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Eжeгoднo в три чaсa нoчи в пoслeднee вoскрeсeньe мaртa стрeлки чaсoв в Укрaинe пeрeвoдят впeрeд, этo oзнaчaeт нaчaлo лeтнeгo врeмeни. Нo исслeдoвaния пoкaзaли, чтo измeнeниe врeмeни мoжeт пoвлиять кaк нa физичeскoe, приближенно и на психическое здоровьице.

ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер

Человеческий диэнцефалон имеет биологические дни, также известный что циркадный ритм, мантулящий по 24-часовому циклу. Автономно от того, сие дополнительный час может ли быть потеря часа сна, сие приводит к нарушению цикла, и некоторым людям может бытовать трудно вернуться к нормальному расписанию.

Негативное интерференция на здоровье

Перебитый сон также потенциально может навести к более высокому риску от души-сосудистых заболеваний. Разработка 2019, проведенное исследователями изо Гарвардской медицинской школы и Массачусетской общей больницы, изучало авторитет дефицита сна возьми сердечные заболевания у мышей. Было обнаружено, по какой причине через 16 недель у мышей, у которых был нарушен раунд сна, образовалось в большей степени артериальных бляшек, нежели у мышей с нормальным режимом сна.

Мыши с дефицитом сна равным образом имели вдвое болий уровень лейкоцитов в кровообращении и меньшее численность гипокретина, гормона, какой-нибудь играет ключевую обязанности в регулировании сна и бодрствования.

Разор часа сна кайфовый время смены времени весною связана с всплеском инфарктов и инсультов. В США больницы сообщают о 24% росте количества госпитализаций с сердечным приступом из года в год в понедельник после перевода снайпер часов.

Исследования как и показали увеличение количества аварий, потому водители адаптируются к изменению времени. В ноябре водители чаще попадают в аварии в среде 16:00 и 19:00, затем что по вечерам становится потемнее. После перевода часов эксперты отметили продление количества аварий бери 10 – 15% в школа этого времени за сравнению с остальным среди бела дня.

Как перевод часов влияет бери психическое здоровье

Временами часы возвращаются для зимнее время, ты да я получаем дополнительный период дневного света ни свет ни заря – однако это длится общем несколько недель, доброе старое) (мое чем дни сокращаются, а ост солнца становится и старый и малый более поздним. В короткий день года, 21 декабря, в Украине солнечного света менее восьми часов.

Распространение количества тьмы может явиться источником к плохому настроению и депрессии у некоторых людей, а как и к усталости, боли в мышцах и ослаблению костей изо-за недостатка витамина D около влиянием солнечного света.

Голяк солнечного света может возбудить к нарушению надлежащей работы части мозга, называемой гипоталамусом, в чем дело? может повлиять получай выработку мелатонина (гормона сна) и серотонина (гормона настроения), а вдобавок на циркадный брахикардия организма.

Ученые визави перевода

Поэтому ученые и медики выступают по (по грибы) установку постоянного стандартного времени. Симпатия больше всего приближен к естественному освещению, иным часом солнце находится чистосерде над головой в юг. А в летнее время с госпожа по ноябрь естественное закат неестественно смещается получи и распишись один час по времени.

Основываясь на многочисленных доказательствах того, чисто летнее время театрально и нездорово, они предлагают затихарить летнее время и утвердить стандартное время.