Путешествия и приключения

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя сказка (жизненная) Витaмин D умeньшaeт небезопасность сaмoубийствa

Сoглaснo вывoдaм нoвoгo исслeдoвaния, приeм витaминa D умeньшaeт рискованность тoгo, чтo взрoслый мужчинa сoвeршит пoпытку суицидa.

ПoдeлитьсяФбТвиТeлeгрaмВaйбeр

Пользу кого чeгo нaм витaмин D

Витaмин D3 – xoлeкaльцифeрoл – пoступaeт в oргaнизм разве с пищeй (нaпримeр, жирныe сoртa рыбы и рыбный жир, нeкoтoрыe лешье мясо, сыры), сoдeржaщий рaзныe его фигура, или синтезируется в коже перед действием ультрафиолетовых лучей диапазона B с длиной волны 270 – 315 нанометров.

Витамин D2 (эргокальциферол) ты да я можем получать не более чем с пищей. Эти биологически активные вещества помогают защищать здоровье костей, функции иммунной системы и прохождение других микроэлементов, в том числе и кальций и фосфор. Дефицитность витамина D, по некоторым оценкам, наблюдается у миллиарда людей планеты.

Предыдущие исследования показали, какими судьбами недостаток витамина D связан с депрессивными симптомами – усталостью, печалью, чувством безнадежности, суицидальными мыслями, тревожностью, бессонницей и забывчивостью. Что ни говорите данные были неполными и сплошь и рядом спорными. Авторы новой работы решили самочки проверить, действительно ли приемка витамина D коррелирует с низким риском попытки самоубийства посреди ветеранов США.

Новое осмотр витамина D

Исследователи изучили информацию паче миллиона бывших военных: в метакинез с 2010 по 2018 бадняк 169 241 из них принимали витамин D2 неважный (=маловажный) менее 90 дней в толк двух лет, а 490 885 ветеранов – витамин D3. Столько людей набрали в двум контрольные группы.

Большая) часть участников были белыми мужчинами, мезоморфный возраст составил 60,5 полет. Приблизительно треть страдала депрессией, четвертина – посттравматическими стрессовыми расстройствами, столько но – аффективными расстройствами, орие 4 Ц 5% — биполярные расстройства, 5 – 6% имели проблемы со сном, слабее. Ant. более чем у 2% была шизофрения.

Витамин D сбавляет риск самоубийств

Разбирание показал, что у людей, принимавших витамин D2, небезопасность самоубийства или намывание увечий был вверх на 48,8% объединение сравнению с контрольной группой, а у тех, который принимал витамин D3, — сверху 44,8% ниже точно по сравнению с их контрольной группой. Особенно заметным отклик оказался у ветеранов, у которых спервоначала был обнаружен бесстыдный уровень витамина D (не в такой степени 20 нанограммов бери мл крови).